ストレスからくる体調不良？

私は凄く神経質な性格です。ちょっとした事を引きずったり気にしたりするので、自分でも直そうと思っていますが、そう考えれば考えるほストレスが溜まってきて、体調不良を起こしがちです。とくに頭痛が酷く、一度病院で診てもらおうかと思うほどです。ストレスを溜めないようにするには、発散させる事が大切と聞いた事があります。しかし、そうそう発散させる対象も有りません。ストレスを溜める要因を極力無くす事。これに尽きると思います。もしくは病院でじっくり診察を受けてみるのも良いかも知れません。