運動は苦手でもダンスなら

スポーツは見るのもやるのも苦手な私。というのも、身体が汗ばむ感じがあまり好きではないのです。でも唯一好んで動けるというのがあります。それはダンスなどで身体を動かすこと。スポーツが好きではないからといって動かないんでは決して身体によくない、かといって無理に運動してもこれもまた身体によくない。そういう時はダンスＤＶＤなどを利用して、簡単に身体を動かしています。身体を動かすことで心もすっきりしますし、健やかに過ごすにはやはり身体を動かすことが大事だと思いました。